岐山猕猴桃:老年人多吃猕猴桃降三高!

12月1日17:00:13营养价值评论8583阅读模式

猕猴桃具有降血压降血脂的功效,猕猴桃可以有效避免血管堵塞,可以加快血液中血液的循环速度,能够起到净化血液的作用,可以保护心血管的健康,避免血管堵塞,能够减少患冠心病和心脏病的风险,猕猴桃的营养价值丰富,含有丰富的维生素c能够清理人体内的废物,并且具有清理自由基的功效。

血脂在人体中有许多非常重要的功能,是一种很重要的物质。但是,什么东西都有个度,不能超过一定的范围。血脂过多,容易堵塞血管,使血血流变慢,严重时血流将被中断。

以上情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
了其中看起来不起眼的猕猴桃籽,然而,猕猴桃籽的营养价值却不容小视。

猕猴桃中含种子0.8%~1.6%,其籽细小,形似芝麻,为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

需要注意的是,猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时,最好多咀嚼几次,将籽嚼碎,更有利于籽中营养成分的吸收。

猕猴桃籽助老年人降血脂,猕猴桃可以起到降血压降血脂,降血糖的功效,能够避免血脂升高,可以避免身体肥胖,能够延缓皮肤及血管的衰老,并且能够延缓大脑的衰老,具有降低血脂的功效,同时还具有软化血管的功效,可以避免血管堵塞,避免血管硬化。

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