据美联社报道，中国台湾的专家表示，睡前吃两个猕猴桃可以使得人的睡眠变得更香甜，并可以缓解失眠症症状。 中国台北医科大学保健营养学系专家对29名睡眠失调者进行调查。调查结果显示，睡 眠失调者若持续一个月...
9月14日 营养价值 15 评论
睡前吃猕猴桃可使人的睡眠变得更香甜！
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岐山猕猴桃奇异果之药疗
猕猴桃的药疗效用，早在唐代名医陈藏器所著《本草拾遗》中记有： “猕猴桃味咸温无毒，可供药用，主治骨节风、瘫痪不遂、长年白发、内痔病……”。 宋代《开宝本草》一书中记有“猕猴桃味酸、甘、寒无毒，...
9月10日 22 评论
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经常吃开心果的好处和选购要点
开心果，学名阿月浑子，原产于叙利亚、伊拉克、伊朗，在我国新疆亦有栽培，其富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点，受到很多人的喜爱。开心果成熟以后会自然开口，天然开口的开心果...
5月31日 224 评论
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中医专家：春季养生多吃猕猴桃
春天到了，气候由寒转暖的季节，万物复苏，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，中医专家提醒大家，春季养生宜选辛、甘温之品，忌酸涩。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其...
2月18日 1,104 2
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吃燕麦片真的有益健康吗？
燕麦片里面的可溶性膳食纤维——β-葡聚糖，具有缓解便秘、促进益生菌生长、调节体重、调节血糖、预防三高的作用，所以让很多人觉得燕麦片是养生佳品，那么燕麦片是不是真的如此好呢？ 吃燕麦片真的有益健康吗？ ...
2月14日 289 评论
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老人吃熟水果治病胜过良药
水果在日常生活中是非常普遍的，但是相信大家吃的时候都是直接生吃，但是实际上很多水果熟吃比生吃对身体要好很多，尤其是对老年人，甚至胜过吃药，所以大家赶紧跟着小编一起来了解下哪些水果可以熟吃？ 一、热炖的...
1月26日 327 评论
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泡面是垃圾食品吗？看完请放心吃吧
在一个肚子空空，不用加班，又懒懒不想动的晚上，窝在沙发看电视，手里捧着一碗热气腾腾的泡面“吸溜吸溜”地吃……这，想必是人世间最美好的场景之一了。不过，一些养生人士却对那碗面看不过眼了—— “垃圾食品？...
1月26日 607 2
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感冒了，你是吃药还是用葱白煮水喝？
感冒时我们日常生活中最常见的疾病，很多人一感冒就吃药，但是吃药对身体是有副作用的，经常吃药对身体不好，像感冒这种小病其实还可以用食疗来治疗的，比如有些人会用葱白煮水喝，真的有效果吗？ 人外感风寒之后，...
1月26日 439 2
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这三种蔬菜可以让女生健康又美丽！
大家肯定都知道多吃蔬菜对身体好，但是每种蔬菜各自的营养不同，今天小编就为大家介绍几种可以让女性朋友健康美丽的蔬菜吧！ 1、菠菜 菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多，更是因为营...
1月26日 339 评论
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秋冬常吃八食物，补肾抗衰老
可能因为冬季节冷，让人觉得特别容易困和累，肾虚的表现也呼之欲出，什么黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等，如果想要健康身体和逆龄容颜，补肾...
1月19日 423 评论
