一个猕猴桃帮您解决冬季身体“干”的问题,赶快来学学吧!

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1月19日11:05:19 评论 1,036 532字阅读1分46秒
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一到冬天,雨水少了,空气干燥,人的身体也会随之而来出现各种问题,其中最为常见的就是干燥上火的问题,那么我们要如何解决这些问题呢,接下来小编就为大家讲讲!

一个猕猴桃帮您解决冬季身体“干”的问题,赶快来学学吧!
食物这么吃去除燥热、降温降火
一个猕猴桃帮您解决冬季身体“干”的问题,赶快来学学吧!
嘴唇干裂

推荐:黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

点评:黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,入肾和胃经,能解热止渴,两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用,如西红柿、柚子等。

提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

皮肤干痒

推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

做法:红薯300克,乳瓜100克,香菜叶、葱段、蒜末适量。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

提醒:皮肤瘙痒时不要使劲抓,以防皮肤破损感染。

冬季注意养生,身体才会更好!

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