常吃猕猴桃好吗?

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8月27日20:26:341,392 442字阅读1分28秒
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猕猴桃又称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪,且品质鲜嫩,风味鲜美,深受人们喜爱。

那常吃猕猴桃有什么好处呢?

1、心血管疾病的保健

猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。还能加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

2、辅助降血糖

猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质,可以有效调节人体内的糖代谢,对于糖尿病患者体内糖分过高有一定的调节功效。

3、润肠通便

猕猴桃中的果胶能够吸附体内有害物质,促进毒素代谢,预防便秘和痔疮。

4、美白养颜

猕猴桃的维生素C含量极高,在水果中名列前茅,维生素C能够抗氧化,减少黑色素形成,有美白皮肤的功效。

5、抗癌

猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,对癌细胞病变有一定的抑制作用。
常吃猕猴桃好吗?
猕猴桃是属于寒性食物,体质偏寒性,月经过多,容易腹泻,脾胃虚寒的人少吃猕猴桃。

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  • 本文由 发表于 8月27日20:26:34
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